やっとやっと

はじめる気になったので少しずつ書いていく。

思うところを存分に。

がんばってるいること

今年の4月からダイエットを頑張り中。

週に2回1日の摂取カロリーを600Kcalで過ごすというそれなりにユルいダイエットなのだけれど、ユルいとはいえ空腹は辛い。

無理の無い範囲で間食をして乗り切っている。

ポイントは、

• 言うまでも無いが低カロリー
• なるべく消化が悪そう（腹もち）
• 味が濃く食べた感がある

といったところが重要だ。

いままで良かった心のベスト3を記録しておこう。

なとり おつまみ昆布 18g×5袋

中野物産 11gおしゃぶり昆布浜風 11g×10袋

前島食品 おやつわかめ ピリカラ味 8g×10袋

よかったこと

私はamazonのサービスを利用することが多い。

もちろんプライム会員でもある。

仕事中はFMがかかっているオフィスなのだが、集中したいときはプライムミュージックを聴いている。

ロックかジャズを主に聴いているのだけれど、今日はレコメンドされたソニーロリンズを聴いた。

好みなタイプでとても良かった。

Saxophone Colossus

 ちなみに、いま一番のお気に入りは、ソニークラーク。

Cool Struttin